Je suis un enfant, pourquoi je veux faire des séances de Sophrologie ?

• Je suis stressé(e) à l'école, pour les évaluations…
• J'ai une phobie (sociale, scolaire, alimentaire …)
• J'ai des problèmes de sommeil
• J'ai du mal à me concentrer, à accueillir mes émotions, à mémoriser…

Liste non exhaustive...

La durée d'une séance

Pour un enfant,

• La première séance dure 1H, le temps d'échange est en présence de son ou ses parents. Les deux autres temps se font avec l'enfant seul.
• Les séances suivantes durent 45min avec l'enfant seul.

Liste non exhaustive...

Un temps d'échange

Un temps de détente musculaire/
Respiration Controlée sous forme de jeux et d'histoire

Un temps de Visualisation d'image positive