La Sophrologie
La Sophrologie a été crée par Alfonso Caycedo en 1960, neuropsychiatre. La Sophrologie a pour influence différents concepts thérapeutiques existant à l'époque comme par exemple l'Hypnose, Yoga, Relaxation Progressive, Thérapies Brèves… La Sophrologie est une méthode qui agit sur le corps, les pensées et les émotions afin de développer son potentiel et retrouver un bien-être au quotidien. La Sophrologie va permettre de développer son potentiel, amplifier son bien-être et/ou d'améliorer les conditions en cas de maladie. En Sophrologie pour atteindre votre relâchement physique, mentale et émotionnel avec une prise de conscience de votre objectif, on utilise 3 moyens :
-
La Détente Musculaire par la biais de mouvements simples et doux.
-
La Respiration Contrôlée.
-
Des Visualisations d'Images Positives.